2023-11

周りと比べるとなんかピンとこない質問をしてしまうなと感じていた。なぜかというと私は頭の中で疑問に思った事をただ聞いていたから。良い質問をする人はまず頭の中でいくつか仮説を作る。それを情報と照らし合わせて分からないなと思える所まで考えてようや...

実力をつけるにはやはり簡単ではないという事。ヒントもありがたいが、ヒントがある事で短期的にはいいが、中長期的に考えるとヒントは邪魔になる。自分に置き換えると、今は読書をしている。時間はかかり効果があるのかどうかはっきりと分からないし効果がで...

行動して変わる。今回リワーク（復職の為のプログラム）に参加した。周りは私と同じ適応障害やうつで休職している人達。授業内容は臨床心理士による認知行動療法、作業療法士や看護師、精神保健福祉士による座学。その他色々あるが、認知行動療法の中の認知再...