ギャンブルしなければ

『今日は朝から不安感があった。。。。。。』ギャンブルを辞めて3年になる。人間だからストレスはある。イライラする事もある。不安になる事もある。ギャンブルやっていた頃なら日常生活で嫌な事があれば速攻パチンコ屋に行った。正しくいうと逃げていた。現実逃避。でもこれで負けたらストレス倍増情けない気持ち倍増。自己嫌悪に陥る。でも今は不安になってもギャンブルはしない。どうするか、簡単。寝ればいい。風呂に入ればいい。身近な所に身体に良いことはある。今日は休みだが朝から気分が重い。時間は６時。無理に起きない。身体を休める。顔面マッサージしながらウトウトを繰り返す。気づけば９時。さすがに起床。腹は減っている。腹は減るからしっかり食べる。１０時。私の場合はそのあと２時間庭の草むしり。適度に太陽浴びて汗をかく。時間は１時前。韓国ラーメンを食べる。食欲はあるんだよ。コーヒーを飲む。そのあと部屋に戻りスマホ見ながら２時間仮眠。１６時。部屋の掃除。本棚や机の模様替え。すっきりする。１７時すぎ入浴。１８時過ぎ夕食。２０時すぎ自室へ。なんとなく不安は無くなっている。。。だからパチンコへ行かなければ不安も消えてしまう。パチンコへ行けば自己嫌悪まっしぐら。食欲もわかないだろう。太陽浴びていないから寝れないだろう。だからパチンコ屋へは行かない方がいい。ではではでは。