トリセツ？

実は今は休職中。リワークなるものに先週の月曜日から利用している。リワークとは鬱などで休職している方が復職に向けて生活リズムを取り戻しながら認知行動療法等を座学等で学んでいく。最終的に自分のトリセツを作成して復帰という流れ。大体３か月の期間だが人によっては４，５，６か月になるらしい。このリワークプログラムを受けた後では復職後の再休職する確率が受けてない人より低くなるとの事。でも俺は座学はいいんだけど、向かい合って議論する雰囲気はまじで苦手なんだよ。最初はいいんだよ。慣れてくると嫌になる。でそれが先週一週間やってみて段々疲れが溜まっていく。土曜日リフレッシュのつもりで外出したんだけど日曜に反動が。。朝からなんだかテンション上がらず若干の不安感。横になる時間を増やして過ごした。すると夜にはなんとか回復。自分は人ごみとか人の視線が苦手なんだ。HSP　神経が敏感過ぎて疲れてしまう。これだと思う。これやっかいなんだよ。でも振り返るとそうなんだよね。だから自分がストレスなく競争できる場所を見つけようと思う。とりあえず今日は休もう。せっかく回復してきたのにここで崩れるのはもったいない。明日も休みだし朝から大谷君の試合だし。で休むと決めると心が軽くなるんだよね。メンタルヘルスがバグってるとめんだくせ＾＾。ではではでは。